한국 여성들이 어떻게 날씬해 지는지-그들의 비밀이 밝혀졌습니다!
이 기사는 왜 한국 여성들이 마른 체재하는지에 대한 답을 밝힐 것입니다. 이 기사를 더 잘 이해할 수 있도록 철저히 읽으십시오. 한국의 지방 및 과체중 사람들은 매우 이례적이며 비만이라는 용어는 거의 알려지지 않았습니다. 비밀은 유전자에 속일지도 모르지만,진짜 응답은 전통적인 한국 규정식에 있다.
이 나라의 동식물,물,신선한 야채와 과일로 둘러싸인 지리 풍부하다. 사람들은 물고기,플러스 그들은 모두 건강 하 고 깨끗 한 생활에 사실 사랑 해요. 자연 환경은 사람들의 삶의 풍미와 색을 더합니다.
그들의 식사에는 균형 잡힌 영양소가있어 체중 조절과 제한된 콜레스테롤 소비를 촉진 할 수 있습니다. 한국 전통 식단에는 야채와 쌀에서 발견되는 70%의 좋은 탄수화물,단백질의 14~17%,지방 함량이 13%입니다. 40%탄수화물 식품,30-40%지방 함량,15%단 설탕 및 15-20%단백질이 풍부한 식품을 따르는 유럽 식단과 비교하십시오. 이 나라에 사는 사람들은 식사와 관련하여 웰빙,균형 및 영적 평화를 느끼는 것을 고려합니다.
다이어트는 다음과 같은 요리가 포함되어 있습니다: 일산명월관
1. 밥,갈비,등심 요리,반찬
2. 김치,반찬 또는 전채로 절인 야채로 구성.
3. 칠리,마늘,칠리 파우더를 곁들인 나파 양배추 야채 품종
4. 해산물,과일 및 채소
이들 모두는 많은 미네랄,비타민 및 영양소를 가지고 있습니다.
많은 음식 선택,주로 신선한 야채,과일 및 해산물의 종류가 있습니다. 제철 야채는 한국에서 가장 인기있는 음식 공급원입니다. 계절에 있는 과일에는 영양소와 미네랄이 가장 많습니다. 또한 한국 음식을 매우 다채롭고 맛있고 만족스럽게 만드는 다양한 요리 스타일이 있습니다.
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